由布川渓谷が綺麗に整備されたと聞き行って参りました
案内施設も駐車場も充分あり 台風で壊れた階段とは別なところに
２００段の階段が新設されていました
最大６０ｍの高さを下っていきます
細ーーーーイ滝が見えて来ました
この奥にチェックストーンと呼ばれる
崖に挟まれ空中に引っかかった石があるそうですが
水に浸かるのでサンダルでないと行けないようです
他にもこんな滝
かなり涼しく 気持ち良いですね
反対方向は吊り橋の方に続いています
さて 暑いですが地上に上がります
２００段をヨイショヨイショ
あと４分の１のところで貧血を起こしてダウン！
気分が悪くなりベンチに座り込み しばらく休憩
ナントも情け無い事ですよね
ウォーキングも腕立て伏せもしているのに
まさか力尽きるとは･･･(T-T)
貧血にはこれ！早速作りました
レバーピーマン！ 鉄分補給です
鉄のフライパンにサラダオイルを引き
鶏のレバーとピーマンを
塩コショウで炒めるだけで完成
しっかり炒めればレバー臭さも飛ぶので
生姜などは入れない方が旨いのです
もう５０年貧血対策で食べていまーす！
翌日になってふくらはぎが筋肉痛・・・痛ーい！
歳食ったなぁ・・・。
